いくぼ日記
生理になるとフラフラする…立ちくらみやめまいを改善する方法NEW
前回の記事では「生理中になると立ちくらみやめまいがする…」そんな不調を身体の血が不足する「血虚（けっきょ）」という視点から原因をご紹介しました！そこで今回は古典医学の視点を交えながら、生理中の立ちくらみやめまいを改善する方法をご紹介していきます🍃
生理のたびの「立ちくらみ・めまい」血不足のサインかも!?NEW
「生理になると、なんだかフラフラする…」そんな経験はありませんか？
古典医学では、こうした生理になると起こる「立ちくらみ・めまい」などといった不調は「身体の血が不足している状態」
のサインと捉えることがあります。そこで今回は、生理に伴う立ちくらみ・めまいと血不足の関係性について古典医学の視点から解説していきます✨
イライラや気分のゆらぎに。女性の味方「紫蘇」の効果とは
「なんだか最近、イライラしやすい」「生理前になると、気分が不安定になりやすい」そんな「気分のゆらぎ」に、昔から日本の食卓で親しまれてきた身近な食材が役立つことをご存じでしょうか？それが、薬味としてもおなじみの「紫蘇（しそ）」です。そこで今回は女性に嬉しい「紫蘇（しそ）」の効果や魅力についてご紹介していきます🌿
忙しい女性のための一杯｜ルイボスティーの魅力とは
健康や美容を意識する方の間で人気の「ルイボスティー」。カフェインを含まないことから日常のお茶として飲んでいる方も多いのではないでしょうか？では、そもそもルイボスティーとはどんなお茶なのでしょう？そこで今回は女性に嬉しい魅力がたくさんなルイボスティーの効果などについて古典医学の視点でご紹介していきます☕
八味地黄丸とは？冷えや足腰のだるさが気になる女性へ
「足腰がだるく、冷える」「夜中にトイレで目が覚める」このいったお悩みがあるときによく使われる代表的な漢方薬が「八味地黄丸」です！実は八味地黄丸は排尿トラブルだけでなく、女性特有の月経や更年期などの不調にも用いられることがあります。そこで今回は八味地黄丸の効果と女性の身体との関係性についてご紹介していきます。
食事からはじめる女性の養生｜古くから伝わる「黒豆」の力
「冷えやむくみが気になる」、「月経前になると心と身体の調子が変わる」など、女性の身体はホルモンの変動などによって、日々ゆらぎやすいものです。そんな心と身体を整えるためには「食事」も大切な養生のひとつです！そこで、今回は古くから女性の健康を支える食材としても親しまれている「黒豆」についてご紹介していきます🍃
四物湯の効果とは？月経不順や疲れやすさが気になる女性へ
「生理のあと、どっと疲れる」、「肌や髪の乾燥が気になる」そんな不調を感じることはありませんか？こういった不調に対してよく用いられる漢方薬の一つが四物湯（しもつとう）です！そこで今回は、四物湯の特徴や期待される効果について古典医学の視点を交えながらご紹介していきます。
「血の巡り」が気になる女性へ｜桃核承気湯の効果・効能とは？
「生理のとき、血の塊が混じることがある」「便秘がちで、お腹がスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？こういったお悩みに用いられる代表的な漢方薬の一つが桃核承気湯（とうかくじょうきとう）です。今回は、桃核承気湯がどんな体質・症状に用いられるのか、古典医学の考え方を交えながら、効果・効能についてご紹介していきます！
イライラや月経の乱れに。加味逍遙散が合う女性の特徴と効果
「最近、イライラしやすい。」、「生理前になると調子が悪い」このような女性に多いお悩みでよく使われている漢方薬の一つが加味逍遙散です。ですが、漢方は体質に合わない場合などに変化を感じられないこともあります。そこで今回は加味逍遙散が向いている女性の特徴とその効果についてご紹介していきます！
「親愛なる隣人」と廣田神社へ。ゆったりとしたお盆の休日
はりきゅう はまだ三禄堂の井久保（いくぼ）です😌厳しい暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？私が一足先にお盆休みをいただき、今年は「親愛なる隣人」と廣田神社でゆったりとした休日となりました！身体だけでなく、心も休めることはまた前を向いて進んでいくためにも大切なことですね。