暖かくなってくると「目のかゆみ・止まらない鼻水…」その不調、改善できます！①

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はりきゅう　はまだ三禄堂の井久保です。

春の訪れとともに、暖かさを感じる日が増えてきました🌸

一方で暖かくなってくると「目のかゆみ・止まらない鼻水やくしゃみ…」など毎年悩まされていませんか？

「花粉が増えているから。」「体質だから仕方がない。」と諦める必要ありません。

実はその不調、改善できます！

そこで今回は暖かくなってくるとでる「目のかゆみや鼻水」などのアレルギー症状を改善する方法をご紹介します🌟

古典医学で気候が暖かくなってくる春は冬の間に眠っていた万物が芽吹くのと同じようにヒトの体も

冬に蓄えていたエネルギーを「発散（発陳：はっちん）」する季節

になります。

※発陳（はっちん）とは「体内に溜まった古いもの（陳）を外に出す（発）」という意味

いわゆる「新陳代謝（しんちんたいしゃ）」が上がる時期です。

新陳代謝が上がるということは全身の血流が良くなるため、身体の毒素を発散しやすくなる季節です。

暖かくなるこの季節は冬に排出しきれなかった古いもの（毒素）を排出しようとするため、身体に毒素が溜まっていると

など一般的にいう「アレルギー症状」が現れ、きつければきついほど

解毒しようと身体が頑張っている証拠

でもあります。

春のアレルギー症状の原因として代表的なのは「花粉」によるもので、年々増えており、今では「二人に一人」といわれています。

自然を取り戻すためにスギやヒノキを植え直しているのも事実ですが、花粉自体は昔から存在しているものです。

つまり春のアレルギー症状は花粉が「原因」ではなく、あくまでも「きっかけ」にすぎません！

アレルギー症状はいわゆる「免疫の過剰反応」です。

本来無害である花粉に対し、免疫が過剰に反応すると「異物だ！」と誤認することで排除しようするために起こります。

ではそもそもなぜ、春になると免疫の過剰反応が起きやすくなるのでしょうか？

はじめにご紹介したように春は「新陳代謝（しんちんたいしゃ）」が上がる季節です。

新陳代謝は「自律神経」によって調整されており、自律神経とは「無意識に調整している神経」のことです。

自律神経には

の２つあります。

これら２つの神経がバランスよく保つことで私たちの身体は健康が維持されています。

ですが春は

新陳代謝が上がる＝交感神経が活発になりやすい

ことから、自律神経が乱れやすい（交感神経が昂りやすい）季節になります。

日頃から

などにより普段から自律神経が乱れやすい状態に加え、新陳代謝が上がった結果、免疫が過剰反応を起こると様々なアレルギー症状が現れます。

暖かくなってくるとでる「目のかゆみや鼻水、くしゃみ」の多くは「内臓の疲れ」によるものです。

内臓は免疫機能と同じように「自律神経」によって調整されています。

内臓の多くは自律神経でも「副交感神経」によって調整されており、内臓が疲れていると自律神経が乱れる原因になります。

忙しかったり、緊張しているときってお腹は空いているはずなのに食べられなかったりする経験などありませんか？

それと同じで交感神経が昂っていると「動くことを優先して、内臓の動きは後回し」になります。

内臓の疲れにより、自律神経が乱れる（特に交感神経が昂り過ぎている）と免疫が過剰反応を起こすことでアレルギー症状がでますが、古典医学で「目のかゆみや鼻水、くしゃみ」の多くは

胃腸疲れ

によって体内に「余分な水分（湿）」が溜まっているサインのひとつです。

古典医学で体内に余分な水が溜まることによって起こる不調を「湿邪」といい、飲食の偏りによって消化不良を起こすと代謝が悪くなり、「濁った水（湿）」が溜まると古代中国の文献にも記述が残っています。

などを取り過ぎると消化不良を起こし、体内に余分な水（湿）が溜まりやすくなります。

例えば、体内に溜まった水をお風呂の浴槽だとすると、どれだけキレイな水を浴槽に溜めてもそのまま替えずに置いておくとだんだん濁ってきますよね？

それと同じように体内でも余分な水を排出できず溜まると濁ってきます。

これがいわゆる「湿」です。

本来この湿は

によって排出することができますがこれらが不足し、代謝が上がるとともに押し上げられると「目のかゆみ」や溜まっていた水が溢れると「鼻水（場合によっては涙としても）」としてデトックスしようとします。

今回は暖かくなってくると「目のかゆみ・止まらない鼻水…」の不調の原因についてご紹介しました！

季節や気候の変化が激しくなったり、花粉が増えているのも事実ですがそれらはあくまでも「きっかけ」にすぎません。

本当に大切なのは

なぜ、免疫が過剰反応する身体になっているのか

自分の身体に目を向けることです。

では花粉などに負けない身体をつくっていくためにはどうすればいいのでしょうか？

その答えを次回お伝えしていきます！

ぜひお楽しみに🌟

花粉などに負けない身体を作り（続きはこちら）