女性の「からだ」と「こころ」のお悩み

女性には「天癸（てんき）」とよばれる「女性の成長や月経、妊娠に関わる生命エネルギー」が生まれときから存在しています。

この天癸は成長とともに少しずつ育まれ、14 歳に「月経」を起こすことで妊娠が可能となります。

天癸が「無理なく」働くことで定期的に月経を起こし、女性の健康を維持していると考えられていますが、生活習慣の乱れなどにより天癸のリズムが崩れると月経不順や婦人科疾患などの原因につながる恐れがあります。

Cause 1
自律神経の乱れ

自律神経と女性ホルモンは深い関係にあります。
自律神経とは「無意識のうちに調整している神経」のことで活動時に動く「交感神経」とリラックス時に動く「副交感神経」はバランスを保つことで成り立っています。

女性ホルモンは自律神経によってコントロールされているため、どちらかの神経が優位になるとホルモンバランスが乱れる原因になります。

例えばスマホやパソコンの使い過ぎると頭ばかりが働き、身体が休めない状態になります。
これは自律神経でいうと活動時に動く「交感神経」が優位になっている状態です。
スマホやパソコンを使いすぎると首肩が凝るように、頭ばかり働かせすぎると身体が緊張します。

身体が緊張し続けると「月経前後の不調（PMS)」や「月経周期の乱れ」、「更年期・プレ更年期」などの原因になります。

Cause 2
新陳代謝の乱れ

新陳代謝は月経周期に大きく影響を及ぼします。
新陳代謝とは「古いものを手放し、新しいものへ入れ替える」働きのことでまさしく月経の動きと同じです。

女性にとって月経は月に一回の大きな「デトックス（解
毒）」でもあるため、古い血液を出し切り、新しい血液を作ることが健康の維持につながります。

ですが、例えば運動不足により新陳代謝が低下していると、新しいものと入れ替える力がなく、月経を起こせなくなったり、月経がきても古い血液を排出しきれず骨盤内に溜まる恐れがあります 。

これが「月経周期の乱れ」や「月経痛」、「婦人科疾患」などの原因になります。

Cause 3
内臓機能の乱れ

内臓のどこかで過剰に血液が集まり過ぎていることが、骨盤内の血液不足や血行不良になること原因だと考えることができます。

例えば食べ過ぎにより、胃が食べ物を消化するためにたくさんの血液を集めて頑張りすぎてしまうと子宮や卵巣に回す血液が不足します。

これにより骨盤内の血液が不足または血行不良になると「月経痛」の原因に。
さらに月経で十分に出血を起こせないまま古くなった血液が子宮や卵巣内に溜まると「婦人科疾患」の原因につながります。

女性が抱えやすい「からだ」と「こころ」のお悩みの「根治」を目指すには鍼灸術による治療だけでなく、「病につながる前に防ぐ身体づくり」が大切です。

先ほどもお伝えしたように東洋医学における健康とは「心と身体が調和し、季節や気候の変化にも無理なく適応できる状態」です。

そこで当院では体質や季節に合った養生のアドバイスもさせていただきます。

Advice 1
食養生の一つとして
季節の旬のものを取り入れる

夏は夏野菜のトマトやきゅうりなどを食べ体内の「熱冷まし」をする必要があります。
夏は外気温が高くなるため、体内に余分な熱をため込まないよう汗をかき、身体を冷ますことで熱中症や夏風邪を予防できるようになっています。

いわゆる「旬のもの」とよばれる野菜や果物にはそれぞれその季節に適応した作用があるため、夏は適度に熱冷ましの作用があるものを摂る必要があります。

このように季節に合った食材を日頃の食事に取り入れることも病を未然に防ぐためには大切なことなのです。

Advice 2
正しい知識で正しく取り入れる

例えば美容目的に酢を積極的に摂取していても、人によっては逆効果になってしまうことがあります。
酢には「収れん作用」といい、「引き締める」効果があるため摂り過ぎたり、身体が緊張気味の人が摂るとより引き締められ「頭痛」などの不調が現れることがあります。

どれだけ身体にいいと言われているものでも人によって「合う・合わない」があるため、身体にいいものを何でも取り入れればいいわけではありません。
正しい知識で正しく取り入れることが養生につながります。

Advice 3
身体だけでなく
「心」とも向き合う！

身体だけでなく「心」とも向き合うことが本当の「根治」につながります。

例えば「ストレスが溜まると食べ過ぎてしまう」など精神的なストレスによって内臓機能が乱れると内臓を支配している自律神経も乱れ、婦人科疾患を引き起こす原因にもなります。

このように心のトラブルが病につながることがあるため、身体だけでなく心も元気であることが大切です。