毎月我慢してませんか？その生理（月経）痛、改善できます①
ご覧いただきありがとうございます！
はりきゅう はまだ三禄堂の井久保（いくぼ）です。
突然ですが、女性のみなさん。
など、毎月つらい生理（月経）痛を我慢することが当たり前になっていませんか？
私の友人でも生理痛で悩んでいる子が多く、相談を受けることも少なくありません。
特に現代の女性は
- 家事、育児
- 夜勤や夜遅くまでの残業
- ストレスや緊張
- 不規則な睡眠
などによって「休まりにくい身体」になっています。
でも実は
その生理痛、改善できるんです！
ですがそもそもなぜ、生理痛が起こるのでしょうか？
今回はまず、生理痛の原因をご紹介していきたいと思います🍃
冷えだけじゃない、生理痛の原因
実は古典医学で生理痛は「あって当たり前」ではありません。
生理痛はない、もしくはごく軽い
ことが理想だとされています。
生理痛が起こる主な原因としてあげられるのが
不通則痛（ふつうそくつう）
です。
不通則痛とは
「通じざれば則ち痛む」
全身の巡りが滞ると痛みが生じるという意味があります。
本来、生理が起こる際に血液が子宮内に集まり外へ出そうします。
ですが、何等かの原因によって骨盤内の血流が悪くなっているとスムーズに外へ出せません。
それでも身体が
「なんとかして生理を起こそう！」
と頑張っている際に痛みが生じます。
つまり、様々な原因が重なり合い、「骨盤内の血流が悪くなる」と生理痛につながるということです。
生理痛は万病のもとに！
女性にとって生理はただ妊娠・出産のために毎月くるものではありません。
女性の心身の状態を表す鏡
でもあります！
江戸時代の書籍である「医方大成論和語鈔」には
医方大成論和語鈔：六十一 婦人調経衆疾論
其所因を究むるに、多くは月水の調はざるに由て、諸證變生す。
（根元は月水（生理）の調らぬより、其が變（へん）じて諸病となる。）
大概婦人の疾、経候期の如くなるを以て安しと為す。
（経候は月水の通ずる約束の時なり。期の如くとは、毎月遅くも早くも無きを無病とする。）
或は期を愆ること有らば、當に其冷熱虚實を審かにして之を調ふべし。
（期を愆（あやま）るとは、常より早く又は遅きを云）
との記述があります。
つまり
病の根本は、月水（生理）が整っていないことにあり、それが変化してさまざまな病となる
ということです。
古典医学では
生理の状態を安定＝女性の健康を維持
のため生理痛などを放置していると、大きな病（婦人科疾患など）につながる原因にもなります。
※生理（月経）についての詳しい内容は下記の記事をご覧ください📖
女性の健康を支える「腎」の力
古典医学でいう腎は、単なる腎臓ではなく
- 成長や発育、発達
- 生殖機能（子宮・卵巣）
- 生命力
などを支える働き全体を指します。
古典医学の最も基本となる「黄帝内経」には
黄帝内経 素問：上古天真論篇
女子は七歳にして腎気盛んに 歯更り（永久歯になり）髪長ず
ニ七（十四）歳にして天癸至り 任脈通じ 太衝の脈盛んにして 月事時を以て下る 故に子有り
※天癸（てんき）：女性の成長や月経、妊娠に関わる生命エネルギー
と「五臓の腎と生殖機能（子宮・卵巣）の深い関係性」についての記述が残っています。
つまり、女性は
五臓の「腎」が無理なく働くことで生理を起こし、妊娠・出産ができるようになる
ということです。
この腎が頑張りすぎてしまうと生理痛だけでなく、生理トラブル全般につながる原因になります。
内臓の詰まり（痞）が腎の弱りを生む
腎の働きが弱くなり、骨盤内の血流が悪くなるのは
内臓の詰まり（痞）
によるものが多いです。
私たちの身体は「一本の管（消化管）」になっています。
例えば、食べ過ぎにより消化不良が起こすと胃腸は「なんとか消化しよう！」と
胃にたくさんの血液を集めます。
ですが、胃に血液が集まりすぎると血流が悪くなり
鬱血（うっけつ）したような状態
になってしまいます。
胃の周りで血流が悪くなると、腸や子宮・卵巣の周りも必然的に血流が悪くなります。
これが内臓の詰まり（痞）によって腎の働きが弱り、生理痛を起こす原因です。
内臓の詰まりは自律神経の乱れにもつながる
内臓は自律神経によって調整されています。
自律神経とは文字通り
「自ずと律する神経」
無意識下で調整をしている神経のことです。
例えば
- 生理を起こす
- 心臓を動かす
- 呼吸をする
など、自分で意識しておこなっているものではありませんよね？
これらは自律神経が無意識に調整しているからなんです！
自律神経には
- 交感神経：スイッチオン（活動・緊張・頑張るとき）
- 副交感神経：スイッチオフ（休息・リラックス・回復するとき）
の２つあり、これらは「シーソー」のようなバランスで成り立っています。
内臓の多くは「副交感神経」によって調整されており、生理を起こすのに欠かせない「女性ホルモン」も同じです。
内臓が疲れていると副交感神経がうまく働かなくなるため、女性ホルモンにも影響を及ぼします。
女性ホルモンがうまく働かないけど、頑張って生理の出血を促そう
とする力がぶつかるとこれも「生理痛」の原因になります。
原因を知ることが改善の第一歩
つまり生理痛は、単なる「体質や冷え」だけではなく
- 内臓の疲れ
- 自律神経の乱れ
などによって
骨盤内の血流が悪くなり、子宮や卵巣が頑張りすぎているサイン
です！
毎月当たり前のように我慢していると、それが「普通」になってしまいますが、本来はもっと気楽に過ごせる力を持っています。
だからこそ「仕方ない」で終わらせず、まずは
自分の身体の状態を知ること
がとても大切になります🍃
次回は「生理痛を改善する方法」について詳しくご紹介していきます📖
「毎月のつらさを少しでもラクにしたい」
そんな方の参考になれば嬉しいです。
