プレ更年期障害・ＰＭＳなどを改善・予防するためのデトックス方法③下法

こんにちは！
芦屋 はりきゅう はまだ三禄堂の濱田です。

前回は、古典鍼灸・漢方医学における
からだのデトックス方法である【汗・吐・下】の３つ方法のうちの【声】として発散、デトックスする方法をご紹介しました！

• ため息をつく
• 友達とお喋りをする
• カラオケで歌う

なども、
からだの毒素を発散する方法の一つなので、しっかり行っていきたいですね！

今回は、
からだデトックスの中でも、最も大切だともいえる【下法】について書いていきます。

下法とは？

下法とは、からだの下部から毒素をデトックスする方法です。

下法の中にも、【大】と【小】の２種類があります。

【小便】

回数は、だいたい１日５～７回が良いとも言われます。

多すぎてもダメ！

で、からだの中で“キレイな水分”と“きたない水分”の入れ換えが上手くいってないと回数が増えすぎてしまいます…

おしっこの回数が多いのに、からだや足が浮腫む人がいるのは、それらが原因ですね(T_T)

キレイな水を取り入れて、汚い水を出す

この循環が、しっかり行われていることが大切です！

“キレイな水分”と“きたない水分”をしっかりと入れ替えるためには、

東洋医学では【腎】と【膀胱】の働きがとても重要になります。

また、

【腎】が弱り過ぎると【夜間のおしっこ】の回数が増える原因となります。

【大便】

１日３食食べる習慣は、江戸時代からが始まったともいわれるのですが、そのため江戸時代の人は、大便に１日３回いっていたという記述も残っています。

現代人は、

１日３食にプラスして”おやつ”などの間食もすることがあるのですから、

１日３回でも不十分だとも思いますが、今の現代人で大便に１日１回も行けていない人もいらっしゃいますね(T_T)

そのため、からだに便が溜まっている状態が”当たり前”になってしまっている方が多く、体臭、わき汗、顔汗などがそのサインとなります。

原因としては、

運動不足と胃と腸の働きの相互関係が影響していますが、長くなるので後日、記事として書きたいと思います…m(__)m

今の現代人は、

• １日１回、スッキリと出ること！
• バナナ状の形で黒すぎない色が理想！！

を目標としていきたいですね(^^;
当院では、
“キレイな水分”と“きたない水分”の入れ替えがしっかり行われて、しっかり食べたものを便として出すことが、”本当の健康”につながると考えています。

そして、

しっかりとデトックス出来ることが、
頭痛、顔汗、肩こりや腰痛、のぼせ、めまい、耳鳴りなど、更年期障害・プレ更年期障害・ＰＭＳ・うつ病・自律神経失調症などの、原因が特定しづらい不定愁訴（症状が定まらないツライ症状）の改善にも繋がります。

これらの症状でお悩みの方は、
当院の日本古来の優しい【和の鍼灸術】で、内臓の働きを高めて、正しい量のデトックスができる身体作りをおこない、さまざまなツライ症状を解決してみませんか？

一度、気軽にご相談ください(^^)/
芦屋市内はもちろん、明石・神戸・西宮・大阪市内からも交通手段が便利！

芦屋市のはりきゅう院　はまだ三禄堂でした(^^)/