女性が抱えやすい「からだ」と「こころ」のお悩み

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はりきゅう はまだ三禄堂の井久保眞子（いくぼまこ）です😊

女性の身体はホルモンバランスの影響を受けやすく、とても繊細です。

「あるのが普通」、「体質だから仕方がない」と思っているその不調は本当にあって当たり前でしょうか？

古典医学における健康とは「身体と心が調和し、季節や気候の変化にも無理なく適応できる状態」です。

何気なく感じている不調は「からだ」と「こころ」が頑張りすぎているサインです。

これらのお悩みは決して特別なものではなく、多くの女性が抱えやすいものです。

しかし本来、こうした不調は「当たり前にあるもの」ではありません。

ではなぜ、このような不調が起こるのでしょうか？

女性が抱えやすい「からだ」と「こころ」のお悩みの主な原因は

の乱れによるものです。

自律神経と女性ホルモンは深い関係にあります。

自律神経とは「無意識のうちに調整している神経」のことで活動時に動く「交感神経」とリラックス時に動く「副交感神経」はバランスを保つことで成り立っています。

女性ホルモンは自律神経（特に副交感神経）によってコントロールされているため、どちらかの神経が優位になるとホルモンバランスが乱れる原因になります。

例えばスマホやパソコンの使い過ぎると頭ばかりが働き、身体が休めない状態になります。

これは自律神経でいうと活動時に動く「交感神経が優位」になっている状態です。

スマホやパソコンを使いすぎると首肩が凝るように頭ばかり働かせすぎると身体が緊張します。

交感神経が昂りすぎ、身体が緊張し続けると副交感神経がうまく働かず月経がうまく起こせなくなることがあります。

この状態が続くと「月経前後の不調（PMS)」や「月経周期の乱れ」、「更年期・プレ更年期」などの原因になります。

新陳代謝は月経周期に大きく影響を及ぼします。

新陳代謝とは「古いものを手放し、新しいものへ入れ替える」働きのことでまさしく月経の動きと同じです。

月経はただ毎月起こるものではなく、女性にとっては月に一回の大きな「デトックス（解毒）」でもあるため、古い血液を出し切り、新しい血液を作ることが健康の維持につながります。

ですが例えば運動不足により新陳代謝が低下していると新しいものと入れ替える力がないと

などの不調につながります。

つまり新陳代謝は月経のリズムをあらわしています。

これを放置していると本来、月経で出さないといけない古い血液が骨盤内に溜まると「月経痛」や「婦人科疾患」などにつながる恐れがあるため、早めのケアが大切です🍃

内臓のどこかで過剰に血液が集まり過ぎているから骨盤内の血液不足や血行不良になる原因だと考えることができます。

例えば食べ過ぎにより、胃が食べ物を消化するためにたくさんの血液を集めて頑張りすぎてしまう（胃酸過多のような）と子宮や卵巣に回す血液が不足します。

もともと子宮や卵巣周りは細かい血管が多く、繊細なため、血流も悪くなりやすいです。

これにより骨盤内の血液が不足または血行不良になると「月経不順」や「月経痛」の原因になったり、月経で十分に出血を起こせないまま古くなった血液が子宮や卵巣内に溜まると「婦人科疾患」などの原因につながります。

特に

などの不調を感じる方は骨盤内の血液不足や血流が悪くなっている恐れがあります。

このように女性のお悩みは一つの原因だけでなく、さまざまな要素が重なり合って起こっていることがほとんどです。

そんな女性の「からだ」と「こころ」のお悩みには、やさしく、繊細な【和の鍼灸術】がお役に立てると確信しております🪡

和の鍼灸術で内臓から元気にすることでホルモンバランス（自律神経）を調え、不調のない快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます！

本来、私たちの身体はもっと軽やかで穏やかに過ごせる力を持っています。

「あるのが普通」、「体質だから仕方がない」と思っていた不調も「からだ」と「こころ」の両方を調えていくことで改善することは十分に可能です。

不調を我慢するのではなく、自分の「からだ」と「こころ」と丁寧に向き合うことが「本当の健康」への第一歩です。

ぜひ、お気軽にご相談ください🌿