こんにちは！
はりきゅう はまだ三禄堂の濱田です。
今回は、前回の記事でも紹介した現代人に溜まりやすい三大体内毒素を
排出するデトックス方法
をご紹介します！
三大体内毒素が、からだの中に蓄積することによって、血流やリンパの流れを邪魔して、自律神経のバランスを乱してしまいます。
その結果、プレ更年期障害・更年期障害・ＰＭＳ（月経前症候群）などの不定愁訴（症状が定まらないツライ症状）を引き起こします。
それらの
“つらい”症状を改善・予防するためには、【からだが本来持っているデトックスする力】を、しっかりと引き出してあげることが重要になってきます。
古典鍼灸・漢方医学におけるからだのデトックス方法
【汗・吐・下】の三つの方法があります。
①汗法
- 汗をかくことによって、皮膚表面から体内毒素を排出する
- 皮膚呼吸・不感蒸泄（ふかんじょうせつ）といい、無意識に、常時、皮膚を潤している汗、皮膚から発散する水分
②吐法
- 食べ過ぎ、飲み過ぎた飲食物を口から吐きだす
- 胃の中に溜まったガスを噯気（げっぷ）として発散する
- お喋りやカラオケで歌うなど、声をだすことによって発散する
③下法
- おしっこ・うんちとして、からだの下から体内毒素を排出する
- 急性の下痢症状なども毒素の強制排除にあたります
これら三つのデトックスがしっかりと行われていないと、からだに毒素がドンドン積み重なっていきます。
ここでポイントとなるのは、
【正しい方法で、正しい量】おこなわれているのか？
ですね！？
例えば、
嘔吐や急性の下痢、便秘と下痢を繰り返してしまう…などは、毒素が溜まり過ぎて…
からだが、頑張って、強制的に毒素を排出している！
反応であって、からだが頑張って排出しすぎているため、内臓はとても疲れます…
（ツライので出来れば、起こってほしくないデトックス方法ですね…泣）
その【内臓の疲れ】が溜まり過ぎると、
内臓がしっかりと働けなくなるため、しっかりとデトックスできないからだになってしまいます…
まさに【悪循環】ですね…
以上のように、
【汗・吐・下】
この３つのデトックスを正しい方法で、正しい量の発散・排出できることが【本当の健康】に繋がります。
「血の巡りをよくする」だけではダメで、本当の排出・発散しやすい身体作りを行い、治療からの卒業を目指す！
肩こりや腰痛はもちろん、頭痛、のぼせ、めまいなど、更年期障害・プレ更年期障害・ＰＭＳ・うつ病・自律神経失調症などの、原因が特定しづらい不定愁訴（症状が定まらないツライ症状）でお悩みの方は、
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芦屋市のはりきゅう院 はまだ三禄堂でした(^^)/
次回は、
古典鍼灸・漢方医学におけるからだのデトックス方法【汗・吐・下】を一つ一つ詳しくご紹介します！
続きはコチラ
プレ更年期障害・更年期障害・ＰＭＳなどを改善・予防するためのデトックス方法PART①【汗法】
